#건강 썸네일형 리스트형 연예인 다이어트 식단 공통점은? 안녕하세요 민효입니다. 새해 목표로 보통 다이어트를 가장 많이 list up 하는 것 같습니다. 우선 다이어트라고 하면 너무 거창하니깐 좀 더 건강해지기 위해서 생활습관을 바꿔야 겠다 이런 식으로 사고를 바꿔주면 오히려 몸의 긴장도가 높아지지 않는 것 같아요! 그러면 우선 성공한 사람들을 벤치마킹 해야겠죠? 우선 사람 마다 달라서 1일1식을 하는 경우도 있고, 3끼를 꾸준히 먹는 사람들도 있네요 ! 이 부분은 취향껏 정하면 될 것 같아요! 저는 3끼를 꾸준히 먹는 것으로 정했습니다 2am 창민입니다. 대부분 알고 있는 고구마, 닭가슴살, 샐러드 계란 이렇게 먹는 군요! 하지만 저는 이런 몸을 만드는 게 아니라 우선 건강회복이 먼저이기에 참고만 할게요! 여성 분들의 식단을 보니, 아침.. 더보기 이전 1 다음
