자기계발 썸네일형 리스트형 [다이어트 후기] 8 kg 감량을 도와준 책과 유투브 영상 https://m.blog.naver.com/minhyo_english/223035492417 안녕하세요. 민효입니다. 건강한 삶은 현재 진행중인데요~! 우선 다이어트 자체에 도움을 주었던 지식과 책 그리고 유투브를 소개하려고 합니다. 개인적으로 보시면 건강 자체를 잡으시는데도 도움이 될것 입니다. 세이노의 가르침 중에서 최근에 읽었던 세이노의 가르침의 한 구절인데요, 건강 그리고 공부 투자에 모두 적용되는 말인 것 같아서 남겨요! “ 뭘 배우든지 간에, 뭘 하든지 간에 미친듯이 피를 토하는 마음으로 제대로 하여라. 새로운 일을 해야 할 때는 다소 두려움도 있을 것 ㄱ이다. 그러나 겁내지 말라. 그 두려움은 지식의 부족에서 생기는 것일 뿐이다. 모르면 배우면 된다. 나도 모르면 배운다는.. 더보기 [건강한 삶] 다이어트 62-53kg , 체중줄이기 안녕하세요. 민효입니다. 올해는 새해 첫날부터 운동을 시작했어요 가장 이상적이었던 것이 유산소, 근력 그리고 스트레칭이었는데, 최소운동으로는 유산소 였습니다. 3월 지금까지 유산소는 하루도 빠짐없이 진행을 했고, 최소로 20분이라도 몸을 움직였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작년 12월인가? 아파서 스트레스 받고, 막 단거 엄청 먹었던 것 같아요 그래서 체중이 62정도까지 갔다가, 연말도 있고 먹었는데, 한동안 좀 아파서 흰죽 먹다가 다시 음식 먹고 하니 도돌이표??? 약간 그렇게 되었더라구요 ㅠㅠ 그래서 61.2에서 운동도 시작하고 가공식품이랑 설탕 안먹기를 시작했쥬 일단 세끼만 먹고 간식을 안먹어도 살은 빠지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그전에 달달 한걸 하도 먹어서 그런지 ㅠㅠㅠ 제가.. 더보기 [책 리뷰] 보도 새퍼의 이기는 습관 사람은 누구나 위너의 삶을 살 권리가 있다. 내가 나의 유일한 코치다, 지금 나에게 조언을 할것인가? 그리고 늘 깨닫는다. 내가 이미 답을 알고 있었다는 것을 위너가 되라! 당신이 어떤 사람인지 세상에 유감없이 보여주어라 !! 1번째 습관 결정을 내려라 진정한 삶은 풍경안으로 한걸음 들어가는 도전이다. 답을 아는 것과 그 답을 삶에 적용하는 것 사이에는 하늘과 땅만큼의 차이가 존재한다. 성장과 긍정적 변화를 진심으로 원하는가? 2번째 습관 - 배우고 성장하라 뻔한 삶이 아니라 어떤 일도 일어날 수 있는 삶을 선택할 때 우리는 비로소 가슴이 뛰고 흥미진진해진다. 성공한 사람들은 마치 책을 통째로 씹어먹는 괴물과 같다. 배움과 성장을 즐기는 사람이 성공할 확률이 높은 이유는 그 과정을 통해 인생을 수정하는 .. 더보기 이전 1 다음
