여성다이어트 썸네일형 리스트형 [건강한 삶] 다이어트 62-53kg , 체중줄이기 안녕하세요. 민효입니다. 올해는 새해 첫날부터 운동을 시작했어요 가장 이상적이었던 것이 유산소, 근력 그리고 스트레칭이었는데, 최소운동으로는 유산소 였습니다. 3월 지금까지 유산소는 하루도 빠짐없이 진행을 했고, 최소로 20분이라도 몸을 움직였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작년 12월인가? 아파서 스트레스 받고, 막 단거 엄청 먹었던 것 같아요 그래서 체중이 62정도까지 갔다가, 연말도 있고 먹었는데, 한동안 좀 아파서 흰죽 먹다가 다시 음식 먹고 하니 도돌이표??? 약간 그렇게 되었더라구요 ㅠㅠ 그래서 61.2에서 운동도 시작하고 가공식품이랑 설탕 안먹기를 시작했쥬 일단 세끼만 먹고 간식을 안먹어도 살은 빠지더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그전에 달달 한걸 하도 먹어서 그런지 ㅠㅠㅠ 제가.. 더보기 이전 1 다음
